Có 6 kết quả được tìm thấy
Có một sức khỏe tốt luôn là điều mà nhiều người quan tâm. Trong đó "thực phẩm giúp xương chắc khỏe" "cách làm chống đau xương khớp"... là những cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất. Hiện nay không chỉ có người lớn tuổi mới mắc các vấn đề về xương khớp mà ngay cả những bạn trẻ cũng đã có những dấu hiệu về đau lưng, mỏi gối, đau vai gáy… Để hạn chế được điều này việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho xương là điều cần thiết. Hãy cùng Yên Tâm Shop tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết sau nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người bình thường cần khoảng 38gr chất xơ mỗi ngày. Nhưng khảo sát đã cho thấy đa số mọi người chỉ nạp khoảng 15gr chất xơ vào cơ thể mỗi ngày mà thôi. Những loại thực phẩm sau không những giàu chất xơ, mà còn chứa nhiều hợp chất bổ dưỡng khác cho sức khỏe.
